Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă

Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă poza

Nu este nimic mai ușor decât să pregătești o cină sănătoasă într-o oră. Cartofi copți, alte legume, pui — hrană pentru întreaga familie.Cumpărați în avans produsele necesare, condimentele și o pungă de copt din magazin și începeți să creați o capodopera.

Ingrediente
Portii: +4
  • Pulpe de pui 4 bucati
  • Cartof 12 bucati
  • Gambe de pui 4 bucati
  • Broccoli 1 bucata
  • Morcov 1 bucata
  • Ceapa 1 bucata
Valoarea nutritivă
Calorii: 1 ккал
Proteine: 71.0 g
Grasimi: 38.9 g
Carbohidrați: 103.8 g
Pasi de urmat
55 minImprimare
  • Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă
    Cartofii, ceapa, morcovii se curăță și se spală. Puiul se spală, se usucă cu o hârtie curată sau un prosop de in, se adaugă condimente și se freacă.
  • Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă
    Se lasa 15 minute la marinat.
  • Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă
    Broccoli este dezasamblat în buchețele, cartofii sunt tăiați în jumătate, morcovii și ceapa sunt feliate.
  • Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă
    Pune-ti o pungă de copt într-o formă sau pe o tavă de copt. Umpleți-o cu legume, adăugați condimente „Pentru cartofi”, agitați. Se netezește într-un strat uniform. Puneți pulpele de pui și bețișoarele într-o pungă deasupra legumelor.
  • Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă
    Punga este legată, lăsând o gaură pentru ca aburul să iasa. Coaceti in cuptorul preincalzit la 220 de grade timp de 40-50 de minute.
  • Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă
    După o anumită perioadă de timp, pachetul este tăiat cu grijă, dezvăluind produsele. Aveți grijă să nu vă ardeți de abur. Verificați starea de pregătire a cartofilor cu o scobitoare.
  • Pulpe de pui cu cartofi și legume în mânecă
    Se da din nou la cuptor pentru 15 minute pentru a forma o crusta apetisanta.

Pe o farfurie se aseaza o coapsa, o toba si o portie de legume. În plus, puteți servi salată de legume proaspete, varză murată și castraveți murați.

Impartasiti cu prietenii
Nota
eGustos.Net