Salată cu rodii, pui și spanac

Salată cu rodii, pui și spanac poza

O salată foarte sănătoasă și practic dietetică. Pentru persoanele care au grijă de sănătatea lor și fac sport, este pur și simplu de neînlocuit.
Are o mulțime de vitamine, fibre și proteine – exact ceea ce aveți nevoie pentru dietă și o viață sănătoasă.

Ingrediente
Portii: +2
  • Fileu de pui 200 gr
  • Rodie mare 1 bucata
  • Spanac 1 pachet
  • Ierburi provensale
  • Sare, piper
  • Ulei de masline
  • Suc de lamaie
Pasi de urmat
12 minImprimare
  • Luați un pachet de spanac, turnați-l într-un bol mare de salată.
  • Tăiați fileul de pui în bucăți mici și presărați-l cu un amestec de ierburi provensale, sare și piper. Se prăjește într-o tigaie fără ulei, aproximativ 10 minute, amestecând din când în când.
  • Decojiți cu grijă fructele mari de rodie și scoateți sâmburii într-un bol separat. Încercați să nu deteriorați semințele. Acestea vor exploda apoi pe limbă într-un mod foarte amuzant.
  • Amestecați puiul răcit cu spanacul si pregătiți un dressing din ulei de măsline, suc de lămâie, sare și piper.
  • Asezonați salata și amestecați; presărați semințele de rodie deasupra.

  • Poftă bună!
Impartasiti cu prietenii
Nota
eGustos.Net
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Făcând clic pe butonul „Trimiteți un comentariu”, sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și accept politica de confidențialitate a>.