Salată de spanac și sfeclă

Salată de spanac și sfeclă poza

Salatele de legume sunt ceva ce ar trebui să mănânci cât mai des posibil pentru ca organismul tău să funcționeze ca un ceas.
Iarna, este greu să găsești o mulțime de legume proaspete. Vă recomandăm să încercați această rețetă simplă.

Ingrediente
Portii: +2
  • Spanac 1 pachet
  • Sfecla rosie fiarta 2 bucati
  • Pesmet 50 gr
  • Ceapa 1 bucata
  • Sare, piper
  • Ulei de masline
  • Otet balsamic
  • Nuci sau seminte
Pasi de urmat
15 minImprimare
  • Așezați o pungă de spanac spălat și uscat într-o salatieră frumoasă.
  • Fierbeți sau prăjiți sfecla roșie până se înmoaie. Se lasă să se răcească și se taie în batoane mici.
  • Tăiați ceapa decojită în jumătăți de inele.
  • Amestecați toate ingredientele și asezonați salata cu ulei de măsline și oțet balsamic. Se asezonează cu sare și piper.
  • La sfârșitul gătitului, adăugați pesmetul. Îl puteți folosi pe cel gata preparat, dar este mai bine să îl faceți dumneavoastră – este ușor. Pentru pesmet, luați pâinea preferată, tăiați-o în cuburi și uscați-o în cuptor. Puteți să sărați ușor sau să adăugați condimente, usturoi etc.
  • Presărați salata cu nuci sau semințe de dovleac.
  • Puteti servi salata ca o mancare completa sau la carne, peste.
Impartasiti cu prietenii
Nota
eGustos.Net
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Făcând clic pe butonul „Trimiteți un comentariu”, sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și accept politica de confidențialitate a>.