Supa de linte cu chifteluțe este o mâncare gustoasă, hrănitoare și plină de culoare. Această supă gustoasă și caldă va fi pe placul atât al adulților, cât și al copiilor. Se prepară rapid și simplu.
Pentru supă, alegeți linte roșie decorticată. Acestea sunt perfecte pentru această rețetă, deoarece se fierb timp de aproximativ 15 minute.
Ingrediente
Portii: –+
- Apă filtrată 2 litri
- Carne de porc tocată 350 gr
- Cartofi 350 gr
- Ceapă 190 gr
- Morcov 180 gr
- Roșii 180 gr
- Linte roșie 150 gr
- Ardei gras (orice culoare) 150 gr
- Ulei de floarea-soarelui 15 ml
- Ierburi proaspete (pentru servire) după gust
- Ierburi caucaziene sau provensale opțional
- Sare, piper măcinat opțional
Valoarea nutritivă
Calorii: 2,018 kcal
Proteine: 107.0 g
Grasimi: 92.2 g
Carbohidrați: 186.0 g
Pasi de urmat
- Se curăță cartofii de coajă și se taie în cuburi de mărime medie.
- Se curăță ceapa de coajă și se taie în jumătăți de inele subțiri.
- Se spală roșiile și se taie cubulețe.
- Morcovii se curăță de coajă și se dau pe răzătoare.
- Se spală ardeiul gras, se îndepărtează semințele și pielița, apoi se taie în cuburi mici.
- Ceapa tocată se pune într-o tigaie, și se prăjește în ulei, până se rumenește ușor și devine moale.
- Se adaugă morcovii, se amestecă și se continuă gătitul timp de aproximativ două minute.
- Se adaugă ardeiul gras și se mai gătește câteva minute amestecând.
- Se adaugă roșiile tocate și se mai gătește 1-2 minute.
- Se adaugă condimentele și ierburile uscate, după care se ia tigaia de pe foc.
- Cu mâinile umede, se formează mici chifteluțe din carnea tocată, se introduc în apă clocotită sărată, se reduce focul la mediu și se fierb timp de aproximativ 10 minute.
- Se introduc cuburile de cartofi în cratiță și se fierb timp de aproximativ 10 minute, până se înmoaie.
- Se toarnă lintea, se amestecă și se fierbe încă 4-5 minute.
- Se adaugă legumele călite în cratiță și se amestecă.
- Se acoperă cratița cu un capac, se ia de pe foc și se lasă la infuzat timp de 10-15 minute.
Se toarnă în supiere de servire și se servește cu ierburi proaspete. Dacă doriți, puteți servi supa cu smântână.